No Drama, No Toxic! Saling Memaafkan Biar Hidup Makin Tenang
Kabartabligh.com – Akhlak mulia dalam keluarga merupakan fondasi utama dalam membentuk masyarakat yang harmonis dan sejahtera. Salah satu aspek penting dari akhlak ini adalah menghindari pertengkaran dan saling memaafkan antara anggota keluarga dan saudara. Perilaku ini tidak hanya diperintahkan dalam ajaran Islam, tetapi juga terbukti memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental dan keharmonisan keluarga.
Perintah untuk Menghindari Pertengkaran dan Saling Memaafkan dalam Islam
Al-Qur’an dan Hadis banyak mengajarkan pentingnya menjaga hubungan baik antar sesama, terutama dalam lingkup keluarga. Allah SWT berfirman dalam Surah Al-Hujurat ayat 10:
“إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ فَأَصْلِحُوا بَيْنَ أَخَوَيْكُمْ وَاتَّقُوا اللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُرْحَمُونَ”
Artinya: “Sesungguhnya orang-orang mukmin itu bersaudara. Oleh karena itu, damaikanlah antara kedua saudaramu dan bertakwalah kepada Allah agar kamu mendapat rahmat.”
Ayat ini menegaskan bahwa sesama mukmin adalah saudara, dan kita diperintahkan untuk mendamaikan jika terjadi perselisihan di antara mereka. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya menjaga keharmonisan dan menghindari pertengkaran dalam keluarga.
Selain itu, Rasulullah SAW bersabda:
“لَا يَحِلُّ لِمُسْلِمٍ أَنْ يَهْجُرَ أَخَاهُ فَوْقَ ثَلَاثِ لَيَالٍ”
Artinya: “Tidak halal bagi seorang Muslim untuk mendiamkan saudaranya lebih dari tiga hari.”
Hadis ini mengajarkan bahwa jika terjadi perselisihan, seorang Muslim tidak boleh memutus hubungan lebih dari tiga hari. Kewajiban untuk segera berdamai dan saling memaafkan sangat ditekankan dalam ajaran Islam.
Dampak Positif Saling Memaafkan terhadap Kesehatan Mental dan Keharmonisan Keluarga
Penelitian menunjukkan bahwa memaafkan memiliki pengaruh positif terhadap keharmonisan keluarga. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam “Psycho Holistic” menemukan bahwa terdapat pengaruh positif antara pemaafan dan keharmonisan keluarga. Semakin tinggi tingkat pemaafan, semakin harmonis hubungan dalam keluarga tersebut.
Selain itu, memaafkan juga berdampak baik bagi kesehatan mental. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam “Indonesian Journal of Counseling and Development,” kemampuan memaafkan dapat mengurangi perasaan marah dan dendam, sehingga meningkatkan kesejahteraan psikologis individu.
Sebaliknya, kesulitan dalam memaafkan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit fisik. Dilansir dari Tempo.co, individu yang sulit memaafkan rentan terhadap berbagai penyakit fisik akibat stres dan tekanan emosional yang berkepanjangan.
Fenomena Konflik Keluarga di Indonesia dan Pentingnya Saling Memaafkan
Di Indonesia, konflik dalam keluarga masih menjadi isu yang memprihatinkan. Banyak kasus perceraian dan perselisihan keluarga yang disebabkan oleh ketidakmampuan untuk saling memaafkan dan mengendalikan emosi. Oleh karena itu, penting bagi setiap anggota keluarga untuk mengedepankan sikap saling memaafkan guna menjaga keutuhan dan keharmonisan keluarga.
Tradisi “Halalbihalal” yang berkembang di Indonesia pasca Idul Fitri merupakan salah satu bentuk kearifan lokal yang mendorong praktik saling memaafkan. Tradisi ini menjadi momentum bagi keluarga dan masyarakat untuk saling bermaafan dan memperbaiki hubungan yang mungkin sempat renggang.
Menghindari pertengkaran dan mengedepankan sikap saling memaafkan dalam keluarga bukan hanya merupakan perintah agama, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan mental dan keharmonisan keluarga. Dengan menerapkan ajaran Islam tentang pentingnya menjaga hubungan baik dan saling memaafkan, diharapkan setiap keluarga dapat menjadi unit yang harmonis, sejahtera, dan menjadi fondasi bagi masyarakat yang lebih baik.
